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首頁 > 醫藥保健 > 醫藥答問 > 性學園地 > 性愛養生秘訣
性愛與健康
資料來源：張景岳中醫藥研究中心
所屬地區：台灣
對於許多人來說，他們也許只感受過性愛給人生帶來的樂趣，卻不知性愛與健康有著某種因果關係。其實，性愛不單帶來樂趣，更帶來另人意想不到的健康。研究結果表明：美妙的性愛令人容光煥發，步履輕盈，令夫妻的關係更親密，甚至可以留住青春。
一、性愛對荷爾蒙的幫助
用女性健康書籍的作者說：經常做愛會令女性荷爾蒙分泌正常，令女性身體更健康、壽命更長。即使沒有高潮，單是做愛也可加強製造荷爾蒙的內分泌系統。
根據調查顯示，每週做愛一次的女性，雌性荷爾蒙水平比偶爾做愛一次的女性高得多。雌性荷爾蒙能令血液循環系統更順暢，減低“不好”的膽固醇，提升“良好”的膽固醇，亦能令皮膚柔滑，減少情緒低落，保持骨骼的密度。
性交也可令月經週期更正常。有些學者強調說，要令月經週期正常，有時不一定要性交，但擁抱極為重要。
二、性愛是快速止痛劑
若想驅除疾病，情人擁抱可能和服用阿司匹林一樣見效。一位關節炎中心的執行總裁說，“很多人以為生病時不應有性愛，但後來卻發現原來性愛有如此奇妙的治療能力”。
在一個研究52名患偏頭痛女性的醫學研究中，醫生發現這些女性再頭痛時做愛，其中8名的頭痛完全消失，其他16名女性則感到痛楚略為減退。主持這個研究神經學家說，“因為心理壓力引起的頭痛，也可因做愛而減輕。
世界各地的不少醫療機構正在調查性愛的治療功效。一位專家在研究有關歇性關節炎的女性狀況後說：“性愛高潮是天然的止痛劑。”也有人認為若更年期女性經常有性高潮，可令子宮及陰道保持潤滑，減少染上陰道炎或尿道炎的機會。
同時，性愛又是良好的鎮靜劑，它令身體立即感到舒暢，當因緊張而沒法入睡時，它便可以幫助你。
三、性愛能加強免疫系統的抵抗力
醫學界人士正在研究腦不與免疫及神經系統之間的生化關係，他們發現性交可以減低壓力、焦躁，因此可幫助人體免疫。
根據醫學驗證表明，再感到焦躁時，腎上腺素會流遍全身，全身肌肉緊張、血壓上升、心跳加速、減弱免疫系統，引致各種疾病，如感冒以致高血壓；但在性高潮時，腎上腺素會增加，肌肉先收緊，然後放鬆，跟著全身也鬆弛下來，焦躁、壓力大為降低，令免疫系統能發揮最好的功效。
四、性愛是化解吵架的“蜜”方
無論是未婚同居或是還是多年的老夫老妻，有吵架或鬧情緒是不可避免的，甚至是經常性的。小則相互指責，爭得面紅耳赤，大則大打出手，氣話說絕。有人為此而嘆息：沒救了，其實不盡然。某天傍晚有對結婚一年半的夫妻吵得天昏地暗，氣急的妻子寫了離婚協議書扔在桌上要丈夫簽字，然後跑進臥室重重地關上了門。做丈夫的坐在沙發上開始反省自己，但他怎麼也想不通自己錯在哪裡。最後，他走進臥室，卻發現“氣急”的妻子雖然把頭扭向一邊，但他的枕頭卻被整理得好好的，她的旁邊也留出了該屬於他的寬寬的位置。聰明的丈夫明白其意，即進被窩與她親熱，他馬上做出熱烈的反應，一場爭執就這麼化解了。事後，她對他說，“我知道錯了，但我不願意認錯，不好意思認錯，我就在床上等你，而你願意與我做愛，說明你已原諒我了。
五、性愛是樂趣多多的運動
“激烈的性愛有如小型健美操”，一分鐘可消耗熱量17.6焦耳，但是打網球一分鐘只能消耗熱量16.7焦耳。當然，若要令健美功效完全如一場網球賽，我們需要一次馬拉松式的做愛了，而且長時間的性愛活動，的確有助於加強血液循環。
經研究表明，性愛令人外表漂亮，這是因為，在做愛時，血管充盈，令皮膚更紅潤，而做愛也能令人壓力減輕，防止粉刺的出現，令皮膚更光滑，這是任何名貴保養品都無法與之相比的。臨床心理專家也認為，做愛令神經系統更活躍，令我們的每一分鐘感覺更敏銳，性生活的愉悅，令我們感到天空更藍，玫瑰更香，食物更美味，世界更美麗。
總之，我們已經知道性愛的確不只是床上的活動，當你與伴侶分享的美妙感覺令你生活各方面更美好時，我們更肯定，性愛就是生命的動力。
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