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醫藥保健
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經常上火者的食療
資料來源：張景岳中醫藥研究中心
所屬地區：中國大陸
經常氣鬱上火煩躁不安者，可表現為以下幾種情況：
上焦有火（上焦指心肺部位），症見口乾、舌爛、唇裂、目赤、耳鳴，甚則微咳；
中焦有火（中焦指脾胃部位），表現為時而胃火亢盛、食不知飽，時而噯腐吞酸、呃氣上逆、脘腹脹滿、飲食少進；
下焦有火（下焦指肝、腎、膀胱、大小腸部位），表現為大便乾燥、小便少且黃赤、混濁有味、陰部時癢、婦女白帶多，甚至帶黃。
從食療保健角度來看，總的原則是，平時多飲水，少吃辛辣刺激性食物，最好少吸煙，少飲酒，甚至戒煙酒；少食過於油膩性的食物，多吃新鮮蔬菜、水果，保持大便不乾燥，小便不混濁。
如有輕微上火現象，平時可以吃些梨、藕、柿餅霜類的食品。
腸胃系統有火者，可以多食富含纖維素的蔬菜，增加腸蠕動。如果大便乾燥時，可以每日飲蜂蜜50～100g。身體比較健壯的人，可以吃檳榔片，以助消化。
症狀明顯者，可區分情況服用下列藥物：中焦有火，可以服焦三仙（山楂、神曲、麥芽各炒焦）、焦四仙（焦三仙再加焦檳榔），也可以服雞內金、五香檳榔糖（檳榔為主要成分加上砂仁、豆蔻等消食行氣的藥製成）；下焦有火，可以服中成藥龍膽瀉肝丸、當歸龍薈丸、梔子金花丸等，也可以吃單味藥生槐花、生地榆等。如果陰癢劇烈可買點蛇床子熏洗坐浴。
摘自：中國中醫藥報/南方健
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