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首頁 > 醫藥保健 > 認識中醫 > 身體與疾病

老人斑


資料來源:本站編輯部   所屬地區:香港


    很多上了年紀的人會漸漸發覺皮膚上出現一些褐色或棕色的斑點,有些甚至是斑塊,多見於臉上及手上;這是皮膚隨著年紀的一些變化,常見於長者,所以有被稱為「壽斑」或「老人斑」。一般人都會以此為「衰老」的標誌,尤其是女性,這褐色斑點的出現更是非同小可,但不管男女,都會希望能儘量令這標誌延遲出現。
    老人斑是人體一些新陳代謝的產物,叫褐脂素,聚集在皮膚細胞而成。這老化的色素是由脂肪氧化而成,所以有效地減慢氧化的速度都能對減少或減慢老人斑的形成。維生素C及E是抗氧化劑,有減慢細胞老化及脂肪氧化而成褐色素,對延遲皮膚出現斑點甚有幫助。


      日常飲食中多配合水果、蔬菜等以增加維生素C的吸收,一般蔬菜中的維生素C遇熱便會失效,所以蔬菜沙拉則含更豐富的維生素C;豆類、果仁、燕麥、芝麻等含有豐富的維生素E,亦應多加選用,此外,飲食中應注意油量不要過量,因褐色素既是脂肪氧化之產物,過量進食自然會對防止老人斑有相反的效果。

      雖然說老化是人生長的過程,但有青春的儀容確有助增強信心,令心境開朗,褐色斑給人的苦惱,雖然不能徹底消除,但注意飲食可以減慢其產生,是保持青春的一個途徑。



    張景岳中醫藥研究中心提供
    亞太中醫藥資訊網編輯



 
 
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