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肥胖病調養與護理
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慢嚥能夠幫助減肥嗎？
資料來源：張景岳中醫藥研究中心 所屬地區：台灣
細嚼慢嚥有助於食物的消化，這是經過實踐總結出來的。肥胖人以往有進食過快的習慣，在減肥治療中應當加以改變。
在規定的食量內，細嚼慢嚥可以減緩消化的時間，不至於使人產生易饑的現象。有些減肥食品含有較難消化的物質，細嚼慢嚥，可以很好地消化這些食品，避免對胃腸道造成刺激。
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