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醫藥保健
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首頁 > 醫藥保健 > 中藥漫談 > 驗方集錦
失眠外治方
資料來源：張景岳中醫藥研究中心
所屬地區：中國大陸
失眠，是指經常不能獲得正常的睡眠而言，輕者入寐困難，或寐而不酣，時寐時醒，醒後不能再寐，嚴重者可整夜不能入眠。是臨床常見多發病之一。隨著人們生活節奏的加快和競爭的激烈，精神緊張，壓力增加，本病呈逐年上升趨勢，因此，應注意預防。
中醫認為，本病多為臟腑失和、氣血失調所為，調理臟腑，使氣血調和、陰陽平衡，臟腑功能歸於正常為本病治療原則，除了藥物治療外，應當注意病人的精神因素，解除煩惱，消除顧慮，避免情緒緊張，睡前不用煙酒濃茶等刺激之品，每日應有適當的體力勞動，加強體育鍛煉，增強體質，養成良好的生活習慣，這些都是防治失眠的有效辦法。單純依靠藥物治療，而不注意精神、生活調攝，常難收效。現介紹幾則外治方，方法簡單，療效確實，有興趣者，不妨一試。
1、磁石足浴液﹕
磁石30克，菊花、黃芩、夜交藤各15克。將上藥水煎2次，去渣取液，趁熱浸洗雙足，每晚1次，浴後即可上床睡覺，連續3—5天；
2、朱砂糊﹕
朱砂3-5克。將朱砂研末，用乾淨白布1塊，塗漿糊少許，將朱砂均勻粘附於上，然後處敷足心湧泉穴，膠布固定，用前先用熱水浴腳，睡前貼敷，每日1次，連續3—5天。
3、棗仁糊﹕
酸棗仁10克，研為細末，米醋調為稀糊狀，外敷肚臍處，敷料包紮，膠布固定，每晚貼敷，次晨取下，連續7-10天。
4、遠志合歡糊﹕
遠志、合歡皮各等量，研為細末，裝瓶備用。使用時每次取藥末適量，用清水適量調為稀糊狀，外敷肚臍處或雙足心湧泉穴處，敷料包紮，膠布固定，每晚1次，7次為1療程，連續2-3個療程。
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