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首頁 > 醫藥保健 > 醫藥答問 > 性學園地 > 性愛養生秘訣
性愛的黃金時間
資料來源：張景岳中醫藥研究中心
所屬地區：台灣
北歐的格言說：性生活的前半段只是實現了性，而後半段則是實現了愛。
它說的是，在夫妻性生活結束後的這段時間裡，雙方不僅可以充分地表達、交流和共享深切真摯的愛情，而且日常生活中其他方面的許多矛盾與煩惱，都可以在這時候溝通與協調，許多家庭大計往往是在這時制訂。中國把這叫做“枕邊風”，也說明這個時候的交流是最有效的。
但是天公不作美，大多數妻子此時都會遇到丈夫“不應期”的障礙。“不應期”的意思是說，男性在射精之後必然出現一個短暫的時期，對於外界所處的性刺激不再做出原有的反應。這時丈夫往往會冷漠、麻木、心不在焉、甚至倒頭就睡。
男性的年紀越大，不應期就越長。但是妻子卻沒有這樣的不應期。她需要十分鐘甚至更長的時間，才能逐漸平靜下來。在這段時間裡，她加倍地渴望來自丈夫的愛撫和體貼。如果丈夫做不來，妻子會覺得他太自私了，至少也要懂得關懷和照顧妻子。許多夫妻之間的疙瘩就是在這時產生的。
夫妻當然應該相互體諒，不應期是男性必然的生理反應，並不是丈夫不愛妻子，更不是他個人的素質問題。但是做丈夫的也完全有辦法來盡量減緩不應期的冷漠狀況，不應該一推就了事。男性在射精之後出現的疲乏，並不是由於肌肉的勞累，而是因為在性高潮中，男性的大腦皮層出現了最強烈的興奮，之後當然需要精神上的休息，因此感到困倦。但是任何人都知道，在高度緊張活動之後，最好的休息方法就是散散步或者是活動一下身體，性的不應期也是同樣。丈夫在這時候就可起身去上個廁所、或者起來倒一杯水，或者兩個人相互交換一下睡的位置。總之，丈夫做一些輕微的身體運動，就可以有效地減緩不應期的困倦。這時，妻子也應該協助他，或者動員他起來活動一下。只要減緩了不應期，夫妻間就會有更多的時間和精力來交流情感。
這就是性愛的黃金時間，稍加努力，每對夫妻都容易做到，千萬不要虛度了它。
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