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首頁 > 醫藥保健 > 醫藥答問 > 性學園地 > 性愛養生秘訣
性生活與天時、地利、人和
資料來源：張景岳中醫藥研究中心
所屬地區：台灣
性行為穩定婚姻的奇妙力量，是自然界賜予人類的最佳禮物。和諧美滿的性生活能夠增進夫妻雙方的感情，使婚姻得以鞏固和幸福。然而，和諧美滿的性生活也不是輕易能夠得到的，往往會受到天時、地利、人和等方面的制約。
天時 現代醫學研究證明，性生活是一種複雜的生理過程，會促使身體的各種器官活動活躍起來。性生活不僅是雙方身體的直接接觸，同時也是雙方精神上的歡愉和慰藉。做愛時，如受到外在的干擾，就會導致體內神經和內分泌系統發生應激反應，不但影響性生活，而且還能引發多種疾病。
一般來說，春天是夫妻性生活比較活躍的季節，春暖花開之時，萬物生機盎然，隨著氣溫的回升，夫妻雙方的性激素分泌與日俱增，很容易激發性的衝動。夏季來臨，陽氣易於發洩，性生活也較為頻繁，但酷暑盛夏炎熱難耐之時，應當節制性生活，以免出汗過多傷及陽氣。秋季金風送爽、葉茂果碩，在這自然條件下，夫妻感情上容易產生充沛美好的感覺，在性生活上能迅速達成默契，心照不宣地沉醉在愛河中。嚴冬來臨，百蟲蜇伏，人們應當順應自然，不要過多的消耗體內陽氣。同時，冬季睪丸素分泌水平下降，性能力自然減弱，這本身是一種“自我保護”，不必因此驚慌失措，也不必大服用壯陽之類的藥物。
地利 夫妻做愛的環境一定要舒適、安靜和隱蔽。居室的佈置一定要營造和諧舒適的感官印象。臥室色彩宜淡雅、光線要柔和。僅可能營造較為滿意的臥室環境。性愛具有排他性和引敝姓，切不可被他人窺視。不然這種美好的感覺會頓然消失，會使男子出現陽萎、射精疼痛等症狀，女子則可能導致腹痛、性冷感、月經不調等症狀。因此，性生活時，床宜平整、柔軟舒適、清潔，使身體感到舒適，這樣更容易進入激情狀態。
人和 傳統醫學認為，“行房事忌憤怒、驚恐，憤怒中盡力房事，精虛氣傷，發為痛經。恐懼中入房則陰陽偏虛、發厥、自汗、盜汗、久而成勞”。夫妻雙方應相互了解和熟悉對方的性心理和性習慣，做好相應的準備，採取擁抱、接吻、觸摸等愛撫動作，喚醒和誘發對方的性慾，增加性愛時的柔情密意。
性生活是大腦皮層以及神經系統控制下的一系列反射過程。在精神緊張狀態下進行性行為，容易造成中樞的抑制。男子造成陽萎、早洩、腰酸、頭暈、記憶力減退等症狀，女子則容易出現性冷感、不孕症、月經失調等症狀。因此，注意掌握“天時”、“地利”、“人和”等客觀條件和因素，才是過好性生活的關鍵所在。
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