又名下丹田，為一身元氣之所在。穴在臍下胞宮之上，為生化之源，男子藏精、女子藏血之處，故為全身養生保健強壯要穴。長期施灸可使人元氣充足，延年益壽。
本穴培腎固本，調氣回陽，主生殖，主原氣。
主治諸虛百損及泌尿生殖系統各種病證。
[位置]
在肚臍直下3寸處。
[防治作用]
1．泌尿生殖系統疾病：尿頻、尿閉、遺尿、遺精、早泄、陽萎、月經不調、痛經、帶下、崩漏、惡露不止、胞衣不下、脫肛、便血、不孕、疝氣等。
《甲乙經》："奔豚寒氣入小腹，時欲嘔，傷中，溺血，小便數，背臍痛引陰，腹中窘急欲湊，後泄不止，關元主之。""轉胞不得溺，少腹滿，關元主之。""暴疝痛少腹大熱，關元主之。""女子絕子， 血在內不下，關元主之。"
《醫學入門》："關元主諸虛損，乃老人泄瀉，遺精白濁，令人生子。"
《類經圖翼》："主治積冷，諸虛百損，臍下絞痛，漸入陰中，冷氣入腹，小腹奔豚，夜夢遺精，白濁五淋，七疝，溲血，小便顯澀，遺瀝，轉胞不得溺，婦人帶下瘕聚，經水不通，不妊或妊娠下血，或產後惡露不止，或血冷月經斷絕，但是各取消虛乏皆宜灸。"
又："陰證陽寒及小便多，婦人赤白帶下，俱全灸此，然須頻次灸之，仍下兼三里，故曰，若要安，丹田、三里不曾乾。"
據報導，灸關元穴治療陽萎，一般用中等或小艾炷直接灸，每次100-200壯，三次為一個療程，每週一次。曾灸12人，洽癒7例，顯效3例，有效2例。
另報導，治療小兒遺尿，用撳針埋入關元、三陰交穴，膠布固定，每晚睡前在埋針處按壓數次，留針2-3天。然後休息2-3天再埋。共觀察169例，總有效率91%。
有人觀察針刺關元、中極、曲骨等穴對尿瀦留患者膀胱功能的影響，發現對膀胱功能完好的患者，每於撚針時，膀胱逼尿肌即收縮，內壓上升；不撚針時，逼尿肌又複弛張，膀胱內壓下降。
2．養生保健、延年益壽：全身衰弱、少氣乏力、精神不振、少腹虛寒、年老體弱及無病之人增強體質、防病保健、延年益壽。
《扁鵲心書》記載，紹興年間，有一個叫王超的人，"曾遇異人，授以黃白住世之法，年至九十精彩腴潤。……後被擒，臨刑監官問曰：汝有異術倍乎？曰無也，唯火力耳，每夏秋之交，即灼關元千炷，久久不畏寒暑，累日不饑。……人至三十，可三年一灸臍下三百壯，五十可二年一灸臍下三百壯，門十可一年一灸臍下三百壯，令人長生不老。余五十時，常灸關元五百壯……每年常如此灸，遂得老年康健。"
又："人於無病時，常灸關元、氣海、命關（食竇）、中脘，雖未及生長，亦可保百餘年壽矣。"
又："一年辛苦唯三百，灸取關元功力多；健體輕身無病患，彭祖壽數更如何！"
《達摩秘功》將意守丹田稱為"童面法"，又叫"丹田功"，是練內養功的關鍵。丹田指小腹之內（下丹田），實即關元、氣海穴處。丹田系全身性命，練功時以意領氣，可使氣血隨意念集於丹田，氣血兩盛，、精神充沛、面如童顏，古人稱："呼吸出入系乎此，陰陽開合存乎此。無火能使百體皆溫，無水能使臟腑皆潤，關係全身性命，此中一線不絕，則生氣一線不亡。"丹田功不僅可防治泌尿生殖系統疾病，還可養生保健、益壽延年。
南宋呆曾《能改齋漫錄》卷十八載："有寇魁年八十，筋力超人，盛寒臣地飲冰，了不為異。""歲灸丹田百炷，行之蓋四十餘年。"
《行針指要歌》："或針虛，氣海丹田委中奇。"
近代有人觀察，灸關元可振奮精神，增強體力，健腦強記。另灸關元也可治療年老體弱的腰腿痛，頭重腳輕，手足無力。
3．消化系統病：慢性腹瀉、腹脹納呆、五更泄、痢疾。
《千金方》："關元、太谿，主泄痢不止。"
又："一切痢，灸關元三百壯，十日灸，並治冷痢腹痛。"
《外台秘要》："肘後療霍亂苦繞臍痛急者法，灸臍下三寸三七壯，名關元，良。"
[操作]
灸法、刺法、按摩均同氣海穴的操作。
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