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首頁 > 醫藥保健 > 醫藥答問 > 減肥園地 > 肥胖病調養與護理
怎樣指導肥胖病人選擇減肥茶葉？
資料來源：張景岳中醫藥研究中心
所屬地區：台灣
市場上銷售的減肥茶葉有很多種，產地也不一，每個人的口感有所不同，肥胖人用茶的習慣也不盡相同。
怎樣指導肥胖人選用減肥茶葉呢？我們認為：輕度肥胖，只要每天按時服用自己喜歡的茶葉就可以了。中度肥胖，可以選擇具有減肥效用的茶葉，如鐵觀音、普洱茶、茉莉花茶等；肥胖控制不理想時，可用五花茶、天雁減肥茶。重度肥胖，可選用寧紅減肥茶、輕身降脂茶、春風減肥茶等。
不管何種程度的肥胖，減肥茶治療只是一個輔助手段。真正的減肥還是要靠節食、運動，以及必要時使用藥物。
１、山楂茶
功效：消積，減肥，降壓，去脂。
方法：取鮮山楂１０枚，搗碎加糖３０克或山楂花３—１０克，水煎代茶飲。
２、保健美減肥茶
功效：利尿除濕，降脂降壓，減肥。
方法：茶葉、山楂、麥芽、陳皮、茯苓、澤瀉、六神曲、夏枯草、炒二醜（黑白醜）、赤小豆、萊菔子、草決明、藿香，共研粗末，每次用６－１２克泡開水當茶飲，每療程１５天。對於血壓高、血脂高的肥胖患者療效較好。
３、荷葉茶
功效：清熱利濕，減肥健胃。
方法：取荷葉洗淨後，切碎曬乾（以葉大、完整、色綠、無斑點者為佳），每天取１０克泡茶飲服。
４、減肥茶
功效：利濕除脹，減肥消積。
方法：鮮荷葉１００張（晾乾），生山楂、生苡仁各１０００克，陳皮５００克，四味研細末混勻，分成１００包，開水泡飲，每晨１包。
５、葛花橘皮茶
功效：化痰行氣，減肥醒酒。
方法：葛花５０克，橘皮４０克，搗羅為散，以沸滾開水沖茶飲用。
６、槐茶
功效：祛風滑腸，減肥降壓。
方法：取嫩槐葉２.５公斤，蒸熟，為片，曝乾，搗爛為末作茶。每日煎如茶法，隨時飲用。
７、玉米鬚茶
功效：利尿消腫，減肥化痰。
方法：取玉米鬚１００克，洗淨後，加５００克水小火煎煮半小時，靜置片刻，每日分數次作茶飲。
８、茼菊減肥茶
功效：祛風化痰，減肥。
方法：取鮮茼蒿、菊花各１００－１５０克，水適量，做茶飲。
９、桂花茶
功效：祛風散寒，減肥。
方法：取桂花１２克，焙乾為末，乾薑６克，生甘草４克。以上為末，和勻，加入鹽少許，泡茶喝。
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