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沙塵來了 如何防護
資料來源：張景岳中醫藥研究中心
所屬地區：中國大陸
現在，正是春暖花開的季節，也是沙塵肆虐的高發期。黃沙漫天讓人一個個灰頭土臉，破壞了春天的好心情，還會對人的健康造成多方面的損害。
沙塵天氣對健康有何危害
人若不加防範，高密度沙塵會致人各種刺激症狀，如流鼻涕、流淚、咳嗽、咯痰等。這些多爲短期症狀，是人體清除異物的自我保護方式，一般來說損害不會持續存在。不過，有時反應也會很嚴重，特別是人在首次或突然大量接觸高密度沙塵時，可出現突發氣促、胸痛、胸悶、頭疼、頭暈等症狀。
沙塵對人體健康的危害程度主要取決於其中顆粒物的大小。大於10微米的顆粒物，幾乎都可被鼻腔和咽喉所捕獲，不易進入肺泡。10微米以下的顆粒物就可長驅直入，侵入肺泡，並滯留在呼吸道不同部位。滯留在鼻咽部和氣管的顆粒物，與進入人體的二氧化硫等有害氣體共同作用可損傷黏膜、纖毛，引起炎症而增加氣道阻力。持續不斷的作用會導致慢性鼻咽炎、慢性氣管炎等疾病。
另外，人的眼、鼻、喉、皮膚等直接接觸沙塵的部位也會受到一定程度的損害。
沙塵天如何自我防護
●沙塵天應減少外出。外出時最好使用防塵、濾塵口罩。還可以戴眼鏡、面罩，穿戴防塵手套、鞋襪、衣服等。儘量避免騎車。外出回家後，要用清水漱漱口，並清洗一下鼻腔。
●灰塵迷眼時，不要揉，應立即把眼睛閉起來，稍低頭。眼睛受到沙塵的刺激會流出大量眼淚，這時再眨動眼皮，沙塵就會隨著淚水沖到眼角而流出來。如果眼淚無法將異物沖出，可請人翻轉上眼瞼，用消毒棉簽或乾淨手絹疊出一個棱角輕輕拭出異物。必要時要點幾次抗生素眼藥水以預防感染。
●多飲水。多飲水能補充丟失的水分，加快體內各種代謝廢物的排出，對皮膚和全身健康非常有益。
●適當擦一些保濕性好、溫和的護膚品，以免皮膚乾裂受傷。此外，對於經常使用化妝品的女性來說，外出時最好不要化濃妝，因為粉塵和空氣中的污染物容易與化妝品混合而産生化學反應，加重對皮膚的刺激。
●一旦發生慢性咳嗽伴咯痰或氣短、發作性喘憋及胸痛時，要及時到醫院診治。
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